月別アーカイブ: 2020年6月
3大栄養素とカロリーについてのお話
2020年6月9日 ブログ
今回は前回も最後にお伝えした通り3大栄養素とカロリーについて書いていきます！！！ まずは3大栄養素ですが、これはタンパク質・脂質・炭水化物（糖質）です。PFCバランスなんて聞いたことはありませんか？これはタンパク質（Pr …
お家時間中に食事の見直し！
2020年6月5日 ブログ
6月から徐々に自粛も解除になり、会社や習い事、買い物などで外に出る機会が増えてきていると思いますが、約2ヶ月の自粛期間中に体重が増えてしまったという方も多いのではないでしょうか？！ ということで、今回は食事を見直し、少し …
