2020年12月15日 ブログ
トレーニングをしている人の多くが筋肉をつけて身体の見栄えをよくしたいと考えているはずです。その中で必要なのが筋肥大ですね！ 筋肥大とはトレーニングをして筋肉にストレスを与えることで起こります。今回はそのメカニズムについて …
2020年12月4日 ブログ
今回から何回かにわたって栄養の話です。 まず初めにタンパク質の重要性について書いていきます！！！ タンパク質は言うまでもなく、筋肉の材料になる栄養素ですが、それ以外にもたくさん重要な役割があります。人の身体は約６０%が水 …
