当院では一切マシーンは使用しません。

ダンベルやバーベルを使ったトレーニングがメインになります。それは、自分の身体を自分自身でコントロールして動かせるようにするためです。

これを聞くと、「そんな重い物持てない！」や「そんなに筋肉つけたくない」などなどいろいろなお声をいただきます。

しかし、正しいフォームでその方にあった重量で行えば、必ずどんな方でもダンベルやバーベルを使ってトレーニングができますし、そんなに簡単にムキムキマッチョにはなれません（笑）

当院では高校生のアスリートや、会社員の方、お仕事をリタイアしたけどゴルフの飛距離やスコアを伸ばしたい方など様々な理由でトレーニングにお越しいただいています。

本来の身体の動かし方を理解してもらい行っていくので、日常生活にももちろんいい影響がでます。

慢性的な肩こりや腰痛の解消から、しゃがむときに痛かった膝がいたくなくなったり、背中の筋肉がついたことで猫背が解消し、身長が伸びる方までいらっしゃいます。

お客様の状態に合わせてプログラムを組み、適宜変えていけるのがパーソナルトレーニングの強みです。

お身体のお悩み、痛みのせいでやりたいことができていない方、ずっとそうだったからとほっておかずに、一度ご来院いただきお話しください。

お待ちしております。